Neue Folge im Podcast Vitamin P, veröffentlicht am 01.04.2025.

Das war ausgesprochen herzlich. Ein sympathisches und zugleich offenes Gespräch mit Nadjeschda Paul (Nadine Wiedemann) konnte ich für eine neue Folge im Podcast Vitamin P von Kopfvitamin führen. Es hat mir große Freude bereitet, da wir viel über unser gemeinsames Projekt die Kreativwerkstatt BesondERZ gesprochen haben. Im Besonderen ging es uns um die Sichtweise auf Menschen mit Beeinträchtigungen, als Teil der Gesellschaft wie du und ich also wir. Ein schöner Input mit ganz vielen neuen Gedanken und Impulsen. Der Podcast läuft ab 1.4.25 5 Uhr. Dank gilt meinem lieben Freund Franz-Jakob Roth. Merci.
#kopfvitamin #vitaminp #psychischegesundheit #inklusion

Kreativität als Motor für Teilhabe und Wohlbefinden

In einer neuen Folge im Podcast durften wir mit Nadine Wiedemann ein Gespräch zu der im Jahr 2024 im Erzgebirge durchgeführten Kreativwerkstatt BesondERZ führen. Dabei ging es um die Unterstützung von Menschen mit Handicaps durch Menschen ohne Handicaps, zu malen und sich damit kreativ auszudrücken. Kreativität verstärkt die Gesundheit, indem Wohlbefinden und die eigene Selbstwirksamkeit gesteigert werden. Nadine berichtete über ihre Erlebnisse in der Kreativwerkstatt und Beispiele dafür, dass inklusives Denken noch stärker in Erziehung und Sozialisation gefördert werden sollte. Ein Gespräch über die Besonderheiten von Inklusion, Diskriminierungstendenzen (Ableismus) und Veränderungsnotwendigkeiten im kleinen wie großen Rahmen.

Es geht in die 2. Runde. Die Kreativwerkstatt BesondERZ wird auch in diesem Jahr stattfinden, mit einer Förderung durch den Rotary Club Stollberg und Westerzgebirge. Auch in diesem Jahr werden Menschen mit und ohne Handicaps zusammen Kunst schaffen, gemeinsam diesen kreativen Prozess realisieren und ihren Emotionen Ausdruck verleihen. Bereits im letzten Jahr stieß das Projekt mit der Ideengeberin Nadine Wiedemann, die am 01.04.2025 im Podcast Vitamin P von Kopfvitamin zu hören ist, auf große Resonanz. weiterlesen »

Göttingen und das Gänseliesel. Eine durch und durch vielfältige und vielseitige Stadt, mit vielen unterschiedlichen Perspektiven und Kontrasten. Eine erlebnisreiche Reise in die Universitätsstadt, die mit gesunden Werten und Ansichten überzeugt. Vor allem wird man bei Stadtführungen darauf hingewiesen, dass Göttingen auch eine Stadt des Kusses ist. Wer küsst, produziert Oxytocin und erfährt in besonderen Maß die Vorzüge von Intimität und Nähe. Merci und auf ein Wiedersehen. ❤️ #göttingen

Ein Tag wie Gold. Ich danke vielmals, ob der besonderen, bemerkenswerten und kreativen Wünsche sowie Gedanken, die mich gestern zum Geburtstag erreichten. Ich werde mich bemühen, die gewünschten Aspekte umzusetzen und gleichermaßen darauf zu achten, dass nicht zu viel Beschleunigung entsteht (meine grundsätzliche Lebens-Challenge). Auch gestern dachte ich, dass es manchmal ganz nützlich sein kann, wenn trotz des unglaublich schönen Anlasses eines "persönlichen Feiertags" das eigene Bedürfnis nach Ruhe und Entspannung nicht hinten runter fällt. weiterlesen »

Anspannung, Zufriedenheit, Dankbarkeit und Ehrerbietung. Es war mir ein großes Vergnügen, auch im Jahr 2025 Teil dieses besonderen Konzerts im Brecht-Gymnasium zu Schwarzenberg gewesen zu sein. Stets schwingt neben der Freude, darüber mit den wundervollen Menschen von Vinoresque zu musizieren, Wehmut mit, ob der Tatsache, dass irgendwann gewiss auch einmal diese Zeit vorüber gezogen sein wird. Eine Zeit, sich auf ein so dankbares und wundervolles Publikum, das uns teilweise schon über 20 Jahre begleitet, einzustellen und diese so schönen und wohlklingenden Lieder der Goldenen 20er zum besten zu geben. weiterlesen »

Emotionen gehören zu unserem Leben dazu. Der Umgang mit Emotionen entscheidet manchmal darüber, wie es um unsere Resilienz bestellt ist und wie wir folglich Stress bewältigen. Ich durfte für Kopfvitamin eine neue Folge Vitamin P zum Thema "intuitives Malen" aufnehmen. Zu Gast war Michaela Peschel von Artuitive intuitives Malen. Menschen können durch das Malen ihr Seelenleben nach außen bringen und in Kontakt mit sich selbst kommen. Es war eine beruhigende und zugleich sehr kreative Gesprächszeit, die bei mir noch sehr lange nachhallte. Vielen Dank für diese besondere Episode mit ganz viel Blick für Gefühle und den Umgang damit. Der Podcast ist von Franz Roth produziert und überall hörbar, wo es Podcasts gibt. #artuitive #vitaminp #kopfvitamin

First things First. Frühstücken, aber ganz liebevoll und zugewandt. So, wie es die Einstellung gerade sein sollte, vor den neuerlichen aktuellen Entwicklungen, die manchmal einen selbst lähmen und die Handlungsfähigkeit blockieren können. Ein Freeze-Zustand ist allerdings keine Option, da es gilt, den Alltag weiterhin offen und tolerant zu gestalten, denn das wird niemals verhandelbar sein. 😊 Frühling ist bekanntlich die Zeit des Wachsens, Gedeihens und Entstehens. Mit Kopfvitamin entstanden einige neue Folgen für den Podcast Vitamin P - mittlerweile gibt es auch direkte, individuelle Anfragen für Themen, Franz-Jakob Roth sei dank. weiterlesen »

Ich wurde mit offenen Armen in einer offenen Küche empfangen und es war ein wundervoll offenes Gespräch mit Josephine Seidel und Katja Nitzsche vom Team von Wackelpudding der Werkstatt Konsumkompetenz (inpeos e.V. Chemnitz). Für den Podcast P von Kopfvitamin haben mir die beiden erzählt, worin das Projekt Erzieher:innen in Kindertagesstätten im Erzgebirge hilft, sich angemessener auf psychisch kranke Eltern und ihre Kinder einzustellen. weiterlesen »

Auf gehts Wolfenbüttel. Tradition trifft auf Moderne, Lessing auf Jägermeister und alte Fachwerkhäuser auf moderne Ideen. Heraus kommt dabei eine Möglichkeit, sich auf eine Reise mit ganz unterschiedlichen Einflüssen zu begeben. Definitiv eine Stadt als Ausflugsziel für ein Wochenende. Und wiedermal merke ich, dass es sehr wohltuend sein kann, wenn man trotz beruflicher Verpflichtungen sich etwas einbaut, um kurz für den Moment Luft zu holen. weiterlesen »

Der Spiegelwaldausblick im Erzgebirge - der Ort schlechthin, um eine gute Sicht auf die Dinge zu bewahren. In vielen Abenteuerwanderungen mit dem @kulturbetrieb des Landkreis Erzgebirge war der Spiegelwald der Zielpunkt. Damals durfte ich mit von der Partie sein und erleben, wie gut es manchmal tut über den Dingen zu stehen. Damit ist natürlich nicht gemeint, sich größer zu machen als andere, sondern vielmehr, dass es ab und an ganz nützlich ist, seine Sichtweise zu prüfen und das große Ganze in den Blick zu nehmen. Verlieren wir diesen kann es das beanspruchen und beschleunigen. Für einen Moment zu verschnaufen, die Atmosphäre auf sich wirken zu lassen und bekanntlich werden folglich manche aktuell großen belastenden Dinge etwas kleiner. Ich mag ihn sehr, den Spiegelwald, vor allem auch, weil er bereits auf dem Atlas eingetragen ist. ❤️