Einen Moment, bitte. Ich bewege mich manchmal nicht nur auf den royalen, atlantischen Spuren beispielsweise nach Breslau, sondern vielmehr auch auf den von Aaron Antonovsky. Dieser formulierte es einmal so, dass es bei der Förderung des eigenen Wohlbefindens auf die Sinnhaftigkeit und das Gefühl einer Sinnstiftung ankommt. Irgendwie macht das ... Achtung ... Sinn. 😊 weiterlesen »

Ein sehr schönes Gefühl, vor circa 90 Personen im Kulturzentrum Goldne Sonne zum Thema "Mobbing - Wie du mir, so ich dir!?" vorgetragen zu haben. Mir kommt bei diesen Themen zur psychischen Gesundheit immer folgender Gedanke: Wir sollten unbedingt Menschen unterstützen, denen Unrecht widerfährt und die aus welchen Gründen auch immer abgelehnt und ausgegrenzt werden - das ist bspw. ein Wesensmerkmal von gruppendynamischen Prozessen wie Mobbing. Und gerade an diesem Punkt gilt es die Schlussfolgerung zu ziehen, inwiefern wir Menschen und Gruppen (also bspw. Klassen) so empowern und bestärken können, dass Werte wie Zugewandtheit, Fairness, Toleranz oder ein respektvolles Miteinander viel mehr die Interaktion bestimmen als die Bewertung von Menschen, um sich besser zu fühlen und einen Lacher auf Kosten anderer zu ergattern. weiterlesen »

Manchmal reichen die kleinen, kurzen Momente aus, um sich die Besonderheit des Seins wieder einmal bewusst werden zu lassen. Häufig sind wir geplagt von Nichtigkeiten, Daily Hassles oder anderen unnötigen Belastungen, die uns zu Teil werden und gerade in diesen Situationen fällt es uns schwer, uns davon zu lösen, uns zu distanzieren; vielmehr verharren wir in diesen Kreisläufen und Routinen. Kontrolle geht flöten, da wir uns davon treiben lassen. Erleben wir hingegen einen kurzen Moment, der uns ein anderes Gefühl, eine andere Stimmung vermittelt, relativiert sich ganz schnell ganz viel. weiterlesen »

Wroclaw - eine Stadt, geprägt von unterschiedlichen, vielfältigen Einflüssen mit einer riesigen Anzahl an Sakralbauten und einem Charme, der manchmal unscheinbar und ungreifbar ist. Man fühlt sich wohl in Breslau, inmitten der bunten Häuser, pompösen Architektur und dem Kontrast zwischen touristischer Orientierung und strebsamer Selbstverwirklichung. Kunst, Kultur, Wirtschaft und Genuss spiegeln sich in der Gesamtheit wieder. weiterlesen »

Das war ein toller Abschluss des Wochenendes. Ich durfte zusammen mit dem Ensemble Zitherpartie, also Luise Egermann, Zithersolist Thomas Baldauf und Miroslav Hour, eine künstlerische Veranstaltung in der Peter-Pauls-Kirche für den Kulturhistorischer Verein "Peter Pauls Kirche Beierfeld" in Beierfeld gestalten. Dabei stellten Künstlerinnen und Künstler der Region in einer Vernissage Bilder, Exponate und Werke aus. weiterlesen »

Mein Kumpel TReinhold Messner und ich philosophieren manchmal ein bisschen über Beziehung und Co. Und dabei fällt uns immer wieder folgendes auf - manchmal stecken wir irgendwo im "Ich achte auf meine Bedürfnisse." und "Ich will es dem oder der anderen Person Recht machen." - wie man weiß, ist dichotomes Denken manchmal nicht so förderlich, sodass zu schlussfolgern ist, dass es irgendwie auf das Finden einer Mitte ankommt. Also eine Mitte zwischen dem Umsetzen eigener Vorstellungen und der Anpassung an gegebene Ansprüche. weiterlesen »

Der Rotary-Club lebt Werte, die in Bezug auf Initiativen zu sehen sind, die dem Wohl der Gesellschaft dienen und sich vor allem im sozialen Bereich an benachteiligte Menschen richten. In diesem Zuge freut es mich ungemein, stets zu den Club-Treffen zu gehen, um mit gleichgesinnten Personen darüber nachzudenken, worin Anforderungen der heutigen Zeit bestehen und wie Rotary diesen unterstützend entgegnen könnte. Rotary denkt mit, vernetzt und bündelt Ressourcen. Daher war es mir eine Freude, an einem Workshop-Treffen zur zukünftigen Ausgestaltung des Club-Lebens dabei gewesen zu sein. Eine kleine Initialzündung wie ich finde... 

FH

Heraklit formulierte es einmal so: Nichts ist so beständig, wie der Wandel. Das impliziert, dass eine Stärke darin besteht, sich Veränderungen zu stellen, offen zu sein und letztendlich auch zu antizipieren, dass Veränderung notwendig ist. Dennoch ist aus meiner Sicht genauso wichtig, sich zu verdeutlichen, was die "eigene Basis" ist; also worin Bedürfnisse, Hobbys, Interessen, Genüsse, Musen, Passionen und andere wohlbefindliche Aspekte des eigenen Seins bestehen. Viel zu schnell leben wir lebendig und beschleunigt auf Dinge hin, die plötzlich passieren und für uns neu unvorhersehbar sind, und passen uns an. Aber nehmen wir uns mal einen Moment Zeit und denken in Ruhe, was die grundsätzliche Basis sein könnte? Vielleicht, wenn es uns nicht so gut geht (Fragen nach den Prioritäten, wo ich Grenzen setzen kann), aber warum nicht generell, um sich die grundsätzlich wichtigen Dinge immer einmal wieder ins Bewusstsein zu rufen? Wieso? Weil uns das hilft, gesund und resilient zu bleiben, indem wir uns ein bisschen mehr um uns selbst kümmern, eh wir für andere da sind (Selbstfürsorge). Also - Plan fürs Wochenende? Konzert, Architektur, Erzgebirge, Eataly, Natur... Schöne Zeit. :)

Es hat geregnet. Am Sonntag und daher waren die Temperaturen angenehm mild. Zur Folge hatte dies allerdings, dass der Auftritt von Vinoresque ein bisschen feuchter als fröhlich gestaltet werden musste. Dennoch war es mir eine große Freude und wie eh und je eine große Ehre, zum Altstadtfest 2024 aufzutreten. weiterlesen »

Das war ein zauberhaftes Gespräch mit @nic_reichel. Wir kennen uns schon laaaaange und da war alles sehr vertraut und authentisch. Eine tolle Podcast-Folge, die ich für @kopfvitamin zum Thema "SAV Grünhain-Schwarzenberg - Akrobatik filigran und kraftvoll" aufnehmen durfte (online seit heute 5 Uhr). Hörbar überall dort, wo es Podcasts gibt oder speziell bei @vitaminp_by_kopfvitamin. Liebe Nicole, es war mir eine große Freude, ich danke dir für die Offenheit und besondere Facts, die du vermittelt hast. Ein spannendes Thema, weil es auch so unglaublich direkt mit dir als Person verbunden ist. Merci. #vitaminpsyche #kopfvitamin#podcast #savgrünhainschwarzenberg#psychischegesundheit #akrobatik