Liebe Leute,
auf gehts in ein neues Jahr 2024. Der Startschuss erfolgt für mich bereits in dieser Woche, in der ich neben kleineren Terminen bereits wieder in Einrichtungen beraterisch tätig bin. An dieser Stelle sei es noch einmal gesagt, dass ich vor allem im Jahr 2023 festgestellt habe, dass gerade Veränderungen etwas mehr Zeit als gedacht benötigen. Gerade in Einrichtungen sollte dies Beachtung finden, da die Zeit zwischen Teamschulungen eine wichtige und wertvolle Zeit darstellt, um über einen "guten" und nützlichen Input überhaupt erst einmal nachzudenken. Veränderungen im Kontext Einrichtung finden daher in ähnlicher Art und Weise statt wie die Veränderungen von unseren eigenen Verhaltensweisen (Thema: Den inneren Schweinehund überwinden).
weiterlesen »Soziale Inklusion ist dann verwirklicht, wenn jeder Mensch in seiner Besonderheit und seiner Individualität nicht nur von der Gesellschaft akzeptiert, sondern vor allem anerkannt wird.
Soziale Teilhabe stellt einen wesentlichen Indikator dar, um Gesundheit zu erhalten und für sich selbst Selbstwirksamkeit aufzubauen. Letzteres geht damit einher, sich Ziele zu überlegen, daran zu arbeiten und beim Erreichen dieser Ziele zu spüren, dass man etwas geschafft hat. Unterschiede und Abweichungen werden im Rahmen der sozialen Inklusion bewusst wahrgenommen, um sie in Form von Projekten, Vorhaben und Aktivitäten abzubauen. Individuen sind hierbei gleichwertig, im Speziellen auch bezogen auf ihre kreativen Entfaltungsmöglichkeiten.
Menschen mit geistigen und/oder körperlichen Handicaps sind Teil unserer Gesellschaft und schaffen u.a. in Werkstätten Produkte, die unser Zusammenleben vereinfachen und mitgestalten. Daher soll das angedachte Projekt diesen Gedanken weiterführen, indem nicht nur Produktivität, sondern auch Kreativität eine Rolle spielen soll.
weiterlesen »2023 neigt sich dem Ende entgegen, neben einigen persönlichen Veränderungen war es für mich vor allem ein Jahr, das mir gezeigt hat, wie schön es sein kann, sich Gedanken und Ideen von Einrichtungen und Arbeitgebern zu widmen und eine Methode zu entwickeln, um diese Ideen psychologisch umzusetzen. Eine schöne Arbeit, da sie einerseits stets kreativ und aktuell ist, und gleichzeitig am Bedarf von unterschiedlichen Zielgruppen ansetzt. Was das konkret für mich bedeutet? Noch mehr in meiner freiberuflichen Tätigkeit darauf hören, was Menschen interessiert, worin Bedürfnisse bestehen und welche Ziele gemeinsam verfolgt werden können. Nicht jeder einzelne für sich, sondern im Kollektiv. Eine Einstellung, die ich versuche werden, auch im zwischenmenschlichen Bereich wieder zu etablieren.
In diesem Sinne auf ein etablierendes Jahr 2024. Das, was 2023 nach dem Re-Start begonnen hat, gilt es aufrechtzuerhalten und auszubauen. Merci.
Highlights 2024?
- Demenz:pflegen Themenheft zur Resilienz
- Re-Start Salonensemble Vinoresque (Konzert 10.3.24 im Bertolt-Brecht-Gymnasium Schwarzenberg)
- 5. Fachtag zur psychischen Gesundheit von @kopfvitamin
- Projekt BesondERZ mit @nadjeschda88
- Vorträge @kulturzentrumgoldnesonne
- Konzert von @kettcarmusik in Leipzig
FH
„Weihnachten ist keine Jahreszeit. Es ist ein Gefühl.“ – Edna Ferber
Per sé mag ich Weihnachten. Und gerade auch die coole Sache mit meinem Kumpel Sascha Thamm für Kopfvitamin eine Weihnachtsfolge Vitamin P aufzunehmen, hat mir viel Freude bereitet. Und dennoch bedeutet Weihnachten stets auch Nachdenklichkeit. Gerade in diesem Jahr mehr als noch die Jahre zuvor, da sich einiges verändert hat und Dinge nicht mehr so sein können, wie sie es waren.
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Happy "Buß- und Denktag".
Neben den körperlichen Ansätzen zur Stressbewältigung, dem Fokussieren positiver Emotionen oder der Veränderung von gewohnheitsmäßigen Verhaltensweisen sind es ebenfalls die Denkprozesse, die uns helfen, resilient zu bleiben. Warum?
Weil wir damit Veränderungen in unserem Leben entsprechen und uns anpassen können. Denkfabriken in Teams fördern das Change Management dahingehend, genauer zu betrachten, wie man trotz veränderter Rahmenbedingungen mit dem bestehenden Handlungsspielraum umgehen kann, um selbstwirksam zu bleiben. Und analog hilft es uns als Einzelperson auch dabei, zu erkennen, welche Prioritäten zu setzen sind und wodurch wir Sinnhaftigkeit erhalten könnten. Kreatives Denken hilft also die eigene Komfortzone zu erweitern, Bedeutsamkeit zu erleben und manchmal auch wieder mehr man selbst zu sein. Wie Decartes es bereits formulierte: Ich denke, also bin ich.
FH
"Dinge passieren aus Gründen." (Zwickauer Weisheit)
Manchmal kommt man ins Schlingern, weil man von einem zum nächsten Gedanken rennt, um zu verstehen, wieso es so oder so gelaufen ist. Wie ein Bermuda-Dreieck (Verweis auf Flagge) kann man sich in einem Teufelskreislauf der Gedanken befinden, um eigene Verhaltensweisen und Entscheidungen zu hinterfragen oder die Situation dahingehend zu betrachten (möglicherweise zum 1507ten Mal), was Auslöser für das Passierte waren. Neben dieser Situationsanalyse als wesentlicher Teil der Resilienz dürfen wir allerdings nicht die Emotionen vergessen. Emotionen laufen häufig unbewusst ab und zeigen an, welches Bedürfnis in uns schlummert und worin Sinnhaftes für uns steckt.
weiterlesen »Vielfalt – das Einzige, was wir alle gemeinsam haben
Diversität als Überlebensstrategie?
- 15. MAI 2024, ab 08.30 – 16.15 Uhr; Goldne Sonne Schneeberg -
Das fünfte Mal veranstaltet der Verein Kopfvitamin e.V. einen Tag rund um die psychische Gesundheit. Der Verein stammt aus Schwarzenberg, hat sich 2018 gegründet und verfolgt den Ansatz, wissenschaftlich fundierte Informationen der psychischen Gesundheit in die Praxis zu überführen.
Dabei ist der alljährliche Fachtag eines der Instrumente, das der Verein nutzt, um unterschiedliche Zielgruppen anzusprechen.
Im Jahr 2024 widmet sich Kopfvitamin dem Thema Diversität, was insbesondere in der Arbeitswelt, aber auch in vielen weiteren Bereichen aktueller denn je ist.
Unsere Gesellschaft ist von Unterschiedlichkeit aufgrund von Herkunft, Geschlecht, Aussehen, sozialem Hintergrund und anderen bedeutsamen Merkmalen gekennzeichnet. Es treffen vermehrt sehr verschiedenartige Gruppen aufeinander, sodass uns Vielfalt prägt. Die eigene Sicht und der Umgang damit sind entscheidend und sollen aus psychologischer Perspektive im Rahmen des Fachtages am 15. Mai 2024 m Kulturzentrum Goldne Sonne Schneeberg aufgegriffen werden.
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