„Bei jedem Spaziergang mit der Natur bekommt man mehr, als man sucht.“ (John Muir) Endlich habe ich einmal wieder den Weg in die Natur gefunden, um für einen kurzen Moment ein- und auszuatmen. Emotionale Anspannung hindert uns manchmal daran, im Fokus zu bleiben und das Hier und Jetzt wahrzunehmen. Hilfreich kann sein, die Sinne zu bemühen und sich durch einen bewussten Ortswechsel "neu und lebendig" zu spüren. Das bündelt die Energie in einem selbst, lässt negative Gedanken und Gefühle verrauchen und verschafft uns mehr Bewusstsein für unser Selbst. Damit bekommt man bei einem Spaziergang mit der Natur tatsächlich mehr als man sucht; nämlich sich selbst ein bisschen mehr zu finden. #kopfvitamin #psychischegesundheit