Mit einem Vortrag zum Thema "Depression" hat gestern unsere Veranstaltungsserie "Vielfalt" im Jahr 2024 von Kopfvitamin e.V. mit dem großen Höhepunkt des Fachtags zur Diversität am 15. Mai 2024 in der Goldnen Sonne begonnen. Ich durfte gestern vor knapp 60 ZuhörerInnen (Altersspanne: 20 bis 80 Jahre) darüber aufklären, was die Kernsymptome depressiver Episoden sind, worin Unterstützungsmöglichkeiten bestehen und versuchte darauf hinzuweisen, sensibel mit Menschen in psychischen Krisen umzugehen.

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Die Freude auf etwas, das ich in der Zukunft befindet, kann uns helfen, auch manchmal nicht so schöne aktuelle Ereignisse zu verdauen und sich gedanklich aus dem Moment heraus "zu stehlen". Damit wird dieser einzelne Augenblick nicht "schön gedacht", sondern vielmehr entsteht mit den geschaffenen positiven Empfindungen ein Gleichgewicht zu der stressigen Realität. Übrigens lässt es sich manchmal auch besser einschlafen, wenn man positive Imaginationen hat... bspw. Pasta Caprese, Pasta Carbonara, Pasta Cacio e Pepe, Paste Aglio e Olio, Pasta a la @norma, Pasta Calabrese, Pasta mit Wurst... ;) aber natürlich kann Vorfreude auch mit anderen körperlichen Bedürfnissen als Essen in Zusammenhang stehen... wer weiß das schon so genau... #vivaitalia #eataly#vorfreude #ladolcevita

Zeit die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt (Ernst Ferstl). 

Zerbrechlich und zugleich ein besonderes Schauspiel - an einem meiner Lieblingsorte. Manches lässt sich erst dann erkennen, wenn wir uns einen Moment Zeit nehmen und kurz innehalten. Besonders in den aktuellen Wochen erscheint es mir so, dass die Zeit einfach sehr langsam vergeht, ohne, dass viel passiert ist. Ganz im Gegensatz zum Sommer - allerdings hat dies auch den Vorteil, noch mehr in eben jenen Momenten ruhen zu können, ohne gedanklich schon ein Stück weiter zu sein. Man ist quasi zeitloser als im Sommer. 

Irgendwie alles sehr schön, wenn man es genau betrachtet, Winter, Sommer, Herbst ... ach ja und vor allem Frühling. ;) Der wird natürlich eh mega wild.  #winterwonderland#herzgebirge #erzgebirge #zwönitz #kopfloserreiter

Sehr sehr große Vorfreude - es wird besonders und zugleich ein kleines Highlight im März. Die Liebe zur Musik und aus das Gestalten einer Geschichte aus den Liedern ist ne Leidenschaft von mir. Und wenn das Programm dann noch zum verlieben wird, freue ich mich umso mehr. Da werden F(r)ühlingsgefühle aus den Herzen sprießen... :D 

„Huch, ich bin verliebt“

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„Um die Schönheit einer Schneeflocke erfassen zu können, muss man die Kälte in Kauf nehmen.“ (Aristoteles)

Welch spannender Gedanke - vor allem, da der Winter nur schwer zu lässt, mit Frohsinn und Antrieb bei Dunkelheit und Minus-Graden in den Tag zu starten. Allerdings ist ebenfalls wahr, dass es lohnenswert ist, sich der Kälte zu stellen und alles gegensätzlich schöne im späteren Augenblick zu genießen (sei es die berühmte Wasserfall-Kunst von Bienenmühle im Osterzgebirge, Verweis auf Bild, ein sonniger Winterspaziergang oder ein heißes Bad).  weiterlesen »

Das Salonensemble Vinoresque tritt in diesem Jahr mit seinem Programm „Huch, ich bin verliebt.“ wieder auf, nachdem es 2023 pausierte. In dem Programm werden musikalische und zwischenmenschliche Liebeleien näher beleuchtet und praktisch umgesetzt. Die Konzerte dienen dabei als Testung, inwiefern sich Lieder der Goldenen 20er und 30er Jahre dazu eignen, dass sich das Publikum spontan in das Ensemble oder Teile davon verliebt. ;)
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Liebe Leute,

auf gehts in ein neues Jahr 2024. Der Startschuss erfolgt für mich bereits in dieser Woche, in der ich neben kleineren Terminen bereits wieder in Einrichtungen beraterisch tätig bin. An dieser Stelle sei es noch einmal gesagt, dass ich vor allem im Jahr 2023 festgestellt habe, dass gerade Veränderungen etwas mehr Zeit als gedacht benötigen. Gerade in Einrichtungen sollte dies Beachtung finden, da die Zeit zwischen Teamschulungen eine wichtige und wertvolle Zeit darstellt, um über einen "guten" und nützlichen Input überhaupt erst einmal nachzudenken. Veränderungen im Kontext Einrichtung finden daher in ähnlicher Art und Weise statt wie die Veränderungen von unseren eigenen Verhaltensweisen (Thema: Den inneren Schweinehund überwinden).

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Soziale Inklusion ist dann verwirklicht, wenn jeder Mensch in seiner Besonderheit und seiner Individualität nicht nur von der Gesellschaft akzeptiert, sondern vor allem anerkannt wird. 

Soziale Teilhabe stellt einen wesentlichen Indikator dar, um Gesundheit zu erhalten und für sich selbst Selbstwirksamkeit aufzubauen. Letzteres geht damit einher, sich Ziele zu überlegen, daran zu arbeiten und beim Erreichen dieser Ziele zu spüren, dass man etwas geschafft hat. Unterschiede und Abweichungen werden im Rahmen der sozialen Inklusion bewusst wahrgenommen, um sie in Form von Projekten, Vorhaben und Aktivitäten abzubauen. Individuen sind hierbei gleichwertig, im Speziellen auch bezogen auf ihre kreativen Entfaltungsmöglichkeiten. 

Menschen mit geistigen und/oder körperlichen Handicaps sind Teil unserer Gesellschaft und schaffen u.a. in Werkstätten Produkte, die unser Zusammenleben vereinfachen und mitgestalten. Daher soll das angedachte Projekt diesen Gedanken weiterführen, indem nicht nur Produktivität, sondern auch Kreativität eine Rolle spielen soll. 

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