"Um die Schönheit einer Schneeflocke erfassen zu können, muss man die Kälte in Kauf nehmen." (Aristoteles)

„Kopfvitamin“-Vorträge 2026:

Resilientes, neues Jahr. 💫 Und auch 2026 gehts direkt los mit spannenden Themen in der Podcast-Reihe Vitamin P @vitaminp_by_kopfvitamin von @kopfvitamin. Ich habe mit Juniorprofessor Andreas Staudt über Gesundheitsförderung und Prävention sprechen dürfen.

Letztmalig habe ich in diesem Jahr (bei Prag wurde mir vor einem inspirierend schön geschmückten Baum eine memoriale Botschaft gesandt, mit welchem Alter ich es zu tun gehabt hatte) ein bisschen Zeit zum flanieren, liebkosen, atmen und humdoldtsen genutzt. Egal an welchem Ort ich mich in diesem Jahr befunden habe, entstand stets ein Augenblick der Erdung.

Ich verneige mich vor dem Jahr und wünsche eine frohe Weihnachtszeit mit einem kleinen oder größeren Hauch von Besinnlichkeit. Weihnachten kann Schmücken sein oder Essen, Genießen, Trubel, Freunde, Familie oder Stille. Je nachdem, wie man gut zu sich selbst findet und erkennt, was die eigene Seele streichelt, kann Weihnachten als Auszeit und zum innehalten fungieren.

Festung Königstein. Anmutig, belebend und wirklich sehr majestätisch. Dazu ein schöner, naher und liebevoller Augenblick inmitten des Weihnachtsmarkts. Das war sehr schön und hat sich für einen 2. Advent richtig passend angefühlt. ❤️ Amore mio, schöne Aussichten. 😊 #festungkönigstein @bergfestungkoenigstein

2. Advent, 2. Licht. Traditionen und Rituale sind Gewohnheiten, die uns Struktur vermitteln und dafür sorgen, dass wir uns in anstrengenden Zeiten auf feste Größen verlassen können. So könnte man auch die Affinität für das Licht an Weihnachten betrachten, aber wahrscheinlich schenkt es uns in dem Moment einen Augenblick von Freude, Ruhe und Wärme, wenn man das Licht flackern sieht oder einen Kerzenschein erblickt.

Zur Weihnachtszeit wird es besinnlich, märchenhaft und damit vor allem fantasievoll. Genauso war das Gespräch mit Claudia Curth im Podcast Vitamin P zum Thema "Einmal Fantasie, bitte! Warum Märchen guttun." Aus psychologischer Sicht helfen uns Geschichten, Erlebnisse und Erfahrungen anderer unsere eigene kleine gedankliche Welt zu erweitern und gleichermaßen das "sich in den anderen hineinversetzen" (also Empathie) zu üben.

„Bei jedem Spaziergang mit der Natur bekommt man mehr, als man sucht.“ (John Muir) Endlich habe ich einmal wieder den Weg in die Natur gefunden, um für einen kurzen Moment ein- und auszuatmen.

Winterwonderland Erzgebirge. Schöner kann die besinnliche Zeit nicht starten als sich ein bisschen nach draußen zu begeben, um die kühle Natur zu spüren.

Verbindungen, die ewig halten, selbst wenn sie nicht tagtäglich gepflegt werden können. Leopold Rucker spielte Kontrabass im Ensemble @vinoresque und ging dann seinen Weg über Studium in Düsseldorf und Berlin, Auslandsaufenthalte, Engagement in der großartigen Staatskapelle Dresden und jetzt bei den Philharmoniker:innen in Chemnitz.

Hach, war das eine sehr schöne Veranstaltung unter dem Slogan "Mind and Skills". Der Stammtisch der Praxisanleitungen kam am 06.11.2025 im DRK Krankenhaus Chemnitz-Rabenstein zusammen, um über Herausforderungen in der Arbeit mit Azubis zu sprechen. Ich durfte einen kleinen Impuls zu lernpsychologischen Grundlagen in der Praxisanleitung vermitteln und gleichermaßen durch den Tag moderieren.