Ich verneige mich vor dem Jahr und wünsche eine frohe Weihnachtszeit mit einem kleinen oder größeren Hauch von Besinnlichkeit. Weihnachten kann Schmücken sein oder Essen, Genießen, Trubel, Freunde, Familie oder Stille. Je nachdem, wie man gut zu sich selbst findet und erkennt, was die eigene Seele streichelt, kann Weihnachten als Auszeit und zum innehalten fungieren.

Festung Königstein. Anmutig, belebend und wirklich sehr majestätisch. Dazu ein schöner, naher und liebevoller Augenblick inmitten des Weihnachtsmarkts. Das war sehr schön und hat sich für einen 2. Advent richtig passend angefühlt. ❤️ Amore mio, schöne Aussichten. 😊 #festungkönigstein @bergfestungkoenigstein

2. Advent, 2. Licht. Traditionen und Rituale sind Gewohnheiten, die uns Struktur vermitteln und dafür sorgen, dass wir uns in anstrengenden Zeiten auf feste Größen verlassen können. So könnte man auch die Affinität für das Licht an Weihnachten betrachten, aber wahrscheinlich schenkt es uns in dem Moment einen Augenblick von Freude, Ruhe und Wärme, wenn man das Licht flackern sieht oder einen Kerzenschein erblickt.

Zur Weihnachtszeit wird es besinnlich, märchenhaft und damit vor allem fantasievoll. Genauso war das Gespräch mit Claudia Curth im Podcast Vitamin P zum Thema "Einmal Fantasie, bitte! Warum Märchen guttun." Aus psychologischer Sicht helfen uns Geschichten, Erlebnisse und Erfahrungen anderer unsere eigene kleine gedankliche Welt zu erweitern und gleichermaßen das "sich in den anderen hineinversetzen" (also Empathie) zu üben.

Winterwonderland Erzgebirge. Schöner kann die besinnliche Zeit nicht starten als sich ein bisschen nach draußen zu begeben, um die kühle Natur zu spüren.

„Bei jedem Spaziergang mit der Natur bekommt man mehr, als man sucht.“ (John Muir) Endlich habe ich einmal wieder den Weg in die Natur gefunden, um für einen kurzen Moment ein- und auszuatmen.

Verbindungen, die ewig halten, selbst wenn sie nicht tagtäglich gepflegt werden können. Leopold Rucker spielte Kontrabass im Ensemble @vinoresque und ging dann seinen Weg über Studium in Düsseldorf und Berlin, Auslandsaufenthalte, Engagement in der großartigen Staatskapelle Dresden und jetzt bei den Philharmoniker:innen in Chemnitz.

Hach, war das eine sehr schöne Veranstaltung unter dem Slogan "Mind and Skills". Der Stammtisch der Praxisanleitungen kam am 06.11.2025 im DRK Krankenhaus Chemnitz-Rabenstein zusammen, um über Herausforderungen in der Arbeit mit Azubis zu sprechen. Ich durfte einen kleinen Impuls zu lernpsychologischen Grundlagen in der Praxisanleitung vermitteln und gleichermaßen durch den Tag moderieren.

Well Done:- 5 Platten aufgenommen.- 1 Spielfilm gedreht.- 1 Live-Auftritt im Fernsehen erlebt.Am 18.10. wird es den letzten Auftritt mit Dir geben, einmal darf ich dann noch deinen samt-weichen Bass hören, dein taktvolles Klavierspiel beobachten und deine akrobatische Gesichtsmimik bewundern. Die Auftritte mit dir sind nicht mehr zählbar gewesen (irgendwann bei 700 habe ich aufgehört), aber was bleibt ist stets das Gefühl von Nähe, Freundschaft, Zuhause und Geborgenheit, sobald wir gemeinsam die Bühne betreten.

Am 08.11.2025 öffnet das Bertolt-Brecht-Gymnasium die Türen der Aula für ein Benefizkonzert der besonderen Art: Ehemalige Schülerinnen und Schüler, die bereits während ihrer Schulzeit eine große Liebe zur Musik zeigten, gestalten gemeinsam ein „Brechtiges“ Konzert. 

Essen, Schlafen, Trinken ... soziale Beziehungen? Im Leben braucht es nicht nur gutes Essen oder eine erholsame Nacht, es sind vor allem auch die sozialen Beziehungen, die uns Kraft geben und Fürsorge vermitteln. Freundschaften, Geschwister, Familie, Arbeitskolleg:innen oder Partnerschaft. Gerade letzteres stellt sich manchmal nicht so ganz einfach dar, wenn wir nicht mehr zu einem Gespräch über eigene Gefühle, Bedürfnisse oder Erwartungen gelangen.

Gesundes Arbeiten ist die beste Medizin oder wie man Arbeit und Familie so in Einklang bringen kann, dass sich beides gegenseitig positiv beeinflusst. Mit Gina Haase durfte ich im Rahmen einer neuen Folge im Podcast Vitamin P von Kopfvitamin zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement sprechen, ein bisschen philosophieren und unser gemeinsames Resilienzprojekt im Rehabilitationskrankenhaus Miriquidi in Thermalbad Wiesenbad auswerten.