"Quien no ha visto Sevilla, no ha visto maravilla." - Wer Sevilla nicht gesehen hat, hat kein Wunder gesehen. Ein 500 Jahre alter Spruch. Damals gehörte Sevilla zu den bedeutendsten Städten Europas. Und noch heute begeistert Sevilla mit einer einzigartigen Mischung aus Geschichte, beeindruckender Architektur und andalusischem Lebensgefühl. Passt also immer noch ganz gut, dieser Satz. Welch eine schöne kleine mondäne Auszeit. 🇪🇸😊 #Sevilla #Andalusien

EUBIOS Event/Fachsymposium 2026 Thema:    "Gelassen erziehen – stark begleiten. Was Kinder brauchen"Referent:  Vortrag von Dr. Jan-Uwe Rogge, Erziehungswissenschaftler und Autor Datum: 23.09.2026Beginn: 16:00 Uhr bis 17:30 Uhr Kartenvorbestellung:Ansprechpartner: Claudia Pliefke                       Tel.:     03762 67838780E-Mail: akademie@eubios.de Preis pro Karte: 23 € Ort der Veranstaltung:  Theater Crimmitschau,Theaterplatz 1, 08451 Crimmitschau

System of a Down und Queens of the Stone Age in Berlin. Großartiges Erlebnis mit ganz viel rauem Ton. Danke dafür. #systemofadown #queensofthestoneage #berlin@systemofadown @queensofthestoneage@olympiastadionberlin

Nina Chuba in Dresden. Welch ein tolles Konzert mit Energie, Spirit und ganz viel Gefühl. Eine wundervoll ehrliche Ausstrahlung, mit ganz liebevollen und menschen-fokussierenden Vibes. Welche eine Ikone, und Blond hatte schon wie letzte Woche bei Kraftklub sehr gut eingeheizt. Danke an Johann. @ninachuba #ninachuba#rudolfharbigstadion @landstreicherkonzerte #tourlaub@rudolfharbigstadion

Ach Kraftklub. Welch ein schöner Abend. Man kann sich nur bedanken für dieses epische Stadion-Event. Danke für diese tolle Stimmung, die guten Vibes und diese unglaublich gute Show. Euer Impuls ist einfach immer wieder so wirksam. Selbst Noel spielt auch wieder Songs für Liam. Danke dafür. 🧡 @kraftklub #kraftklub #kraftklub2026 #sterbeninkarlmarxstadt

Unterwegs – und dennoch bleibt Zeit für einen Augenblick eines bewussten Sinnesmoments. ✨😌

Der 7. Fachtag für psychische Gesundheit von @kopfvitamin in der @kohlewelt_museum_oelsnitz. Am Ende hat sich der Gedanke, etwas für die Familie in einem erlebnisreichen Rahmen anzubieten, sehr gut umsetzen lassen. Ich bin jedes mal wieder sehr stolz, wenn Ideen Resonanz erfahren und es dann eine unglaublich gute und konstruktive Referent:innenschaft gibt, die ihre Perspektiven einbringen und einen Teil zum Ganzen beitragen. Und genau das macht für mich den Fachtag aus: Das Ganze ist mehr als die Summe seiner einzelnen Teile. Netzwerk, Kontakt und Austausch erhält gemeinschaftliche Beziehungen, die einem im Hamsterrad des Arbeitsalltags fehlen können, weil man sich die Zeit für Gedanken zur Arbeit nicht einfach so nehmen kann. Eine stetige kleine Auszeit, verbunden mit kleineren oder größeren Gesprächen zu eigenen aktuellen Themen, kann mitunter ein bisschen dabei helfen, wieder geerdeter in die Arbeit zu gehen und mit Resilienz neue Ideen einzubringen. 2027 findet die kleine "arbeitsbezogene Fachtags-Auszeit" am 02.06.2027 im @kulturhaus.aue statt. Ich freue mich schon jetzt darauf, auch dann wieder bei Moderation, Organisation und Logistik helfen zu können. Vergnügen und Herzensangelegenheit. 🧡 #kopfvitamin #psychischegesundheit #resilienz PS: Danke an @perzpektiefe für die tollen Eindrücke.

Zwischen Ruhe, Natur und Belebtheit, inmitten liebevoller Gesellschaft wachsen eindrückliche Erinnerungen am besten. 🧡🌱

Am Wochenende durfte ich zum 2. Mal den Beneflitz-Lauf der Johanniter Erzgebirge moderieren. Ein Spendenlauf, bei dem "jede Runde zählt" und eingenommenes Geld Lacrima und dem Mehrgenerationenhaus in Zwönitz zur Verfügung gestellt werden. Unterstützung und Hilfe für tolle Projekte und etablierte Initiativen direkt vor Ort. Dieser Spendenlauf steht für Gemeinschaft, Miteinander und eine gegenseitige Unterstützung und genau an diesem Punkt hatte es mich sehr gefreut, Nathalie König neuerlich zu treffen, um kurz mit ihr über den Spendenlauf und dessen Bedeutsamkeit zu sprechen. Ich durfte bereits beim Podcast Vitamin P von Kopfvitamin mit ihr sprechen und bin noch immer fasziniert, von ihrer Passion fürs Laufen. Vielen Dank für die Gelegenheit, Merci für diese wundervolle Botschaft liebe Johanniter. #johanniter #beneflitzlauf2026 #beneflitzlauf

Welch ein schöner Ausflug in die Welt von Wandern, Erkundung und erlebter Authentizität in ländlichen Regionen. In einer neuen Folge des Podcasts @vitaminp_by_kopfvitamin hat mich @_annikaner_ mit auf ihre Reise genommen und ganz verschiedene Episoden aus ihren bisherigen Explorationstouren erzählt. Das war spannend und zugleich auch wieder interessant, vor dem Hintergrund, dass gerade Achtsamkeit durch Wahrnehmungslenkung umgesetzt wird. Sind wir also mit unseren Sinnen bewegt und unterwegs, geht es uns irgendwie auch ein bisschen besser. Die Folge kann man überall da hören, wo es Podcasts gibt, ab dem 01.06.2026 ab 5 Uhr. Übrigens... Annika und ich kennen uns über einen tollen Beitrag zur @kohlewelt_museum_oelsnitz, den sie gestaltet hatte (und später stellten wir fest, dass wir auch auf dieselbe Schule gegangen sind). Und da findet der 7. Fachtag zur psychischen Gesundheit vom Verein @kopfvitamin kommende Woche am 03.06.2026 statt. Da freue ich mich schon drauf. Einen schönen Sonntag. 🍋 #kopfvitamin #mentalegesundheit

Kurzer Moment der Stille an der Talsperre Pöhl. Manchmal sind es diese kurzen Auszeiten, die trotz der gegebenen alltäglichen Beanspruchungen, ein bisschen Energie zurückgeben. Das schönste ist, wenn man sich dafür kurz Zeit nimmt und diesen Augenblick wirken lässt. Das Bewusstsein für solche Momente stellt quasi gelebte Achtsamkeit dar. Die Wahrnehmung des Außen (durch alle Sinne) schafft anschließend wieder den Bezug zum Hier und Jetzt, also fördert dies die Stärkung der eigenen inneren, mentalen Haltung. Folglich sollte man die Augen offen halten für solche Augenblicke, selbst, wenn sie nur kurz vorüber ziehen. Hach, schön! 😊 #achtsamkeit #talsperrepöhl

Kleiner Flaniermoment: Grün, entspannend und unglaublich erholsam, wenn man etwas weg von den Spots ist. Welch eine grüne Oase und welch eine schöne Erfahrung in Utrecht - einfach, unkompliziert und ein schönes regeneratives Pfingsterlebnis. Das war sehr wohlbefindlich und gehört sich wiederholt. Merci für diesen Augenblick. 🧡