Achtsamkeit bedeutet Bewusstsein für den Moment zu schaffen, das Hier und Jetzt mit all unseren Sinnen wahrzunehmen. Diese Form der Aufmerksamkeit ist trainier- und erlernbar.
Nehmen wir uns häufiger die Zeit, uns ganz und gar unseren Sinnen zu widmen und Gedanken nicht zu bewerten, nehmen wir Augenblicke auch zwischendurch unmittelbarer und lebendiger war. Achtsamkeit stärkt die Sinneswahrnehmung und erhöht Genuss und Intensität im Gefühl für das Sein. Gerade jetzt im Juni lädt die Natur mit ihrem saftigen Grün genau dazu ein. Let's have a mindful look. #achtsamkeit #psychischegesundheit #kopfvitamin