Liebe Leute,

auf gehts in ein neues Jahr 2024. Der Startschuss erfolgt für mich bereits in dieser Woche, in der ich neben kleineren Terminen bereits wieder in Einrichtungen beraterisch tätig bin. An dieser Stelle sei es noch einmal gesagt, dass ich vor allem im Jahr 2023 festgestellt habe, dass gerade Veränderungen etwas mehr Zeit als gedacht benötigen. Gerade in Einrichtungen sollte dies Beachtung finden, da die Zeit zwischen Teamschulungen eine wichtige und wertvolle Zeit darstellt, um über einen "guten" und nützlichen Input überhaupt erst einmal nachzudenken. Veränderungen im Kontext Einrichtung finden daher in ähnlicher Art und Weise statt wie die Veränderungen von unseren eigenen Verhaltensweisen (Thema: Den inneren Schweinehund überwinden).

weiterlesen »

Soziale Inklusion ist dann verwirklicht, wenn jeder Mensch in seiner Besonderheit und seiner Individualität nicht nur von der Gesellschaft akzeptiert, sondern vor allem anerkannt wird. 

Soziale Teilhabe stellt einen wesentlichen Indikator dar, um Gesundheit zu erhalten und für sich selbst Selbstwirksamkeit aufzubauen. Letzteres geht damit einher, sich Ziele zu überlegen, daran zu arbeiten und beim Erreichen dieser Ziele zu spüren, dass man etwas geschafft hat. Unterschiede und Abweichungen werden im Rahmen der sozialen Inklusion bewusst wahrgenommen, um sie in Form von Projekten, Vorhaben und Aktivitäten abzubauen. Individuen sind hierbei gleichwertig, im Speziellen auch bezogen auf ihre kreativen Entfaltungsmöglichkeiten. 

Menschen mit geistigen und/oder körperlichen Handicaps sind Teil unserer Gesellschaft und schaffen u.a. in Werkstätten Produkte, die unser Zusammenleben vereinfachen und mitgestalten. Daher soll das angedachte Projekt diesen Gedanken weiterführen, indem nicht nur Produktivität, sondern auch Kreativität eine Rolle spielen soll. 

weiterlesen »

2023 neigt sich dem Ende entgegen, neben einigen persönlichen Veränderungen war es für mich vor allem ein Jahr, das mir gezeigt hat, wie schön es sein kann, sich Gedanken und Ideen von Einrichtungen und Arbeitgebern zu widmen und eine Methode zu entwickeln, um diese Ideen psychologisch umzusetzen. Eine schöne Arbeit, da sie einerseits stets kreativ und aktuell ist, und gleichzeitig am Bedarf von unterschiedlichen Zielgruppen ansetzt. Was das konkret für mich bedeutet? Noch mehr in meiner freiberuflichen Tätigkeit darauf hören, was Menschen interessiert, worin Bedürfnisse bestehen und welche Ziele gemeinsam verfolgt werden können. Nicht jeder einzelne für sich, sondern im Kollektiv. Eine Einstellung, die ich versuche werden, auch im zwischenmenschlichen Bereich wieder zu etablieren. 

In diesem Sinne auf ein etablierendes Jahr 2024. Das, was 2023 nach dem Re-Start begonnen hat, gilt es aufrechtzuerhalten und auszubauen. Merci.

Highlights 2024?

- Demenz:pflegen Themenheft zur Resilienz
- Re-Start Salonensemble Vinoresque (Konzert 10.3.24 im Bertolt-Brecht-Gymnasium Schwarzenberg)
- 5. Fachtag zur psychischen Gesundheit von @kopfvitamin
- Projekt BesondERZ mit @nadjeschda88
- Vorträge @kulturzentrumgoldnesonne
- Konzert von @kettcarmusik in Leipzig

FH

Weihnachtsgrüße gehen raus an meine indischen Trikotagen-Freunde. 

Weihnachten war ja bekanntlich keine Jahreszeit, sondern vielmehr ein Gefühl. Demnach wünsche ich von Herzen viel Freude und wenige Schmerzen. Sich Weihnachten als friedvolles Fest vorzustellen, ist eine wunderbare Idee, allerdings darf es auch mal rauchen und zünden (auch in Familie), vor allem, wenn man es das gesamte Jahr über nicht hinbekommen hat, zu löschen und Feuer einzufangen. weiterlesen »

So ergeben sich die stillen und ruhigen Momente dann, wenn das Herz den Takt von Vertrautheit schlägt. 

Coming Home for Christmas ist erst nächste Woche, allerdings ist es bereits jetzt ein tolles Gefühl nach meiner letzten Schulung 2023 bei der Sparkasse Chemnitz den wunderschönsten Weihnachtsmarkt im Erzgebirge zu erleben, und umgehend Geborgenheit und Achtsamkeit zu spüren. weiterlesen »

„Weihnachten ist keine Jahreszeit. Es ist ein Gefühl.“ – Edna Ferber

Per sé mag ich Weihnachten. Und gerade auch die coole Sache mit meinem Kumpel Sascha Thamm für Kopfvitamin eine Weihnachtsfolge Vitamin P aufzunehmen, hat mir viel Freude bereitet. Und dennoch bedeutet Weihnachten stets auch Nachdenklichkeit. Gerade in diesem Jahr mehr als noch die Jahre zuvor, da sich einiges verändert hat und Dinge nicht mehr so sein können, wie sie es waren.

weiterlesen »

Happy "Buß- und Denktag".

Neben den körperlichen Ansätzen zur Stressbewältigung, dem Fokussieren positiver Emotionen oder der Veränderung von gewohnheitsmäßigen Verhaltensweisen sind es ebenfalls die Denkprozesse, die uns helfen, resilient zu bleiben. Warum?

Weil wir damit Veränderungen in unserem Leben entsprechen und uns anpassen können. Denkfabriken in Teams fördern das Change Management dahingehend, genauer zu betrachten, wie man trotz veränderter Rahmenbedingungen mit dem bestehenden Handlungsspielraum umgehen kann, um selbstwirksam zu bleiben. Und analog hilft es uns als Einzelperson auch dabei, zu erkennen, welche Prioritäten zu setzen sind und wodurch wir Sinnhaftigkeit erhalten könnten. Kreatives Denken hilft also die eigene Komfortzone zu erweitern, Bedeutsamkeit zu erleben und manchmal auch wieder mehr man selbst zu sein. Wie Decartes es bereits formulierte: Ich denke, also bin ich.

FH