Winterwonderland Erzgebirge. Schöner kann die besinnliche Zeit nicht starten als sich ein bisschen nach draußen zu begeben, um die kühle Natur zu spüren. Weihnachten ist häufig damit assoziiert, mit ebenjener Besinnlichkeit, und gerade, wenn wir zu viele Termine arrangieren und den letzten Anforderungen des Jahres (perfektionistisch) entsprechen wollen, fühlt es sich vielmehr nach einer Besinnungslosigkeit an. Sind wir jedoch (fast) täglich für eine kleine achtsame Auszeit offen, hilft dies dabei, dass die Zeit inmitten von Familie und Gemeinschaft mit mehr Ruhe wahrgenommen werden kann. Wir trainieren damit quasi unseren Körper und Geist entspannungsfähiger zu werden. Und genau das schafft etwas mehr Offenheit für die Besinnlichkeit inmitten des manchmal auch gewünschten Trubels. #kopfvitamin #erzgebirge #perzpektiefe #psychischegesundheit Bild: Perzpektiefe