Eine wundervolle und genussvolle Veranstaltung im Netz-Werk Neukirchen: Haamit Dish - Ore Mountain Cuisine. Sternekoch Benjamin Unger zeigte sein ganzes Können, um auf eine innovative Reise in die erzgebirgische Küche einzuladen. Merci für diese Gaumenfreuden. 1 Rindertatar 2 Linsen und Kabeljau 3 Schweinebacke 4 Schieböcker 5 Quarkkeulchen Toller Ort, tolle Komposition in einer sehr schön offenen Atmosphäre. Danke an den Blauen Engel Aue @hotel_blauer_engel @netzwerk_neukirchen @neukirchenerzgeb und an die Kulturhauptstadtreihe. @chemnitz2025 #haamitdish

Selbstfürsorge heißt, sich Zeit für sich zu nehmen, um dann auch wieder für andere da sein zu können. Was man in dieser Zeit unternimmt, oder vielleicht auch nicht, ist einem selbst und den damit verbundenen Präferenzen verbunden: Konsole spielen, Ausflüge ins Grüne, auf dem Festival highfielden, zu einer kulinarischen Veranstaltung ins Netzwerk Neukirchen gehen, den nächsten Urlaub planen, wandern im Erzgebirge oder einfach nur rum sitzen. All das kann dabei helfen, sich selbst den Moment zu geben, zu entspannen, sich zu erholen, zu genießen oder sich abzureagieren. Das wichtigste dabei ist jedoch, dass wir uns darin üben, regelmäßig selbstfürsorglich zu sein. weiterlesen »

Die Pont du Gard ist rund 2000 Jahre alt und der wunderschöne Olivenbaum davor rund 1100 Jahre. Dieser Ort lohnt sich, vor allem auch, weil man direkt an der Pont sehr erfrischend baden gehen kann. Deshalb die in mein Gesicht geschriebene Vorfreude auf das kühle Nass, also für einen richtig guten Kneipp-Moment der Achtsamkeit (auch wenn ich nicht wirklich baden gegangen bin 😏). Manche imposante Orte und alte Bauwerke beeindrucken im wahrsten Sinne des Wortes so sehr, dass man sich selbst wieder erden kann. Negative Gedanken, Grübeleien und anderes lassen sich damit etwas mehr eindämmen und geraten in den Hintergrund; nicht, dass sie nicht wichtig oder relevant seien, sondern vielmehr, dass es neben dieser negativen Gedanken noch anderes gibt, anderes, was trotz vieler vieler Jahre immer noch mit Stabilität und Kontinuität überzeugt, also widerstandsfähig geblieben ist. Man begreift sich anders und merkt, dass nicht jeder negative Gedanke unbedingt drastisch bewertet werden muss, bzw. sollte. Folglich helfen uns Beharrlichkeit, Weitblick und ein bisschen Geduld, um stabile 2000, 1100 oder 40 Jahre zu schaffen. Bauen wir uns also alle eine Pont. 😊 Bild: AK

Tour de Provence 2025: Liebe, Leben, Genuss und ganz viele besondere Feinheiten für Seele und Körper. Da lässt es sich baumeln, lächeln und ganz sehr tief ein- und ausatmen, um Schwung für den Rest des Jahres zu holen. Ich danke vielmals für diese wundervolle Zeit und die schönen Etappen über Roussillon, Aix-en-Provence, Montpellier, die Pont du Gard, Tarascon, Lyon, Dijon und Avignon. Die schönste Zeit war in Montpellier inmitten der Tour de France (Achtung: Fahrrad fahren verboten) und für den Cool-down war am Ende Saint-Julient-du-Pinet, im vulkanischen Teil der Alpen, sehr passend, um in der Natur noch einmal achtsam mit sich und der Mitwelt zu sein. Dennoch lag es nicht nur an Frankreich selbst, dass die Tage zeitlos verstrichen sind und ich so viel Wohlbefinden und Glück in mir tragen durfte. 😊 Merci und bitte noch einmal. Oui, oui, oui, je veux. 🧡 #provence #frankreich

Manche Orte trifft man im Leben immer wieder und trotz des Bekanntseins nimmt man sie neuerlich intensiv wahr und kann sich daran erfreuen - so gehts mir mit Görlitz. Ein wahres Kleinod an der Neiße, und jedes mal, wenn ich in der Gegend bin, geben mir die Spots ein bisschen Ruhe und Achtsamkeit. Und dann ist es schön, wenn man in hellster Vorfreude darüber sinniert und imaginiert, wie schön es doch sein wird, das zu zweit zu erleben und einen Augenblick von ganz viel Sinnlichkeit und Besinnlichkeit zu schaffen. Ein schöner Gedanke für ein tolles Wochenende, das bevorsteht: Top Top Top. Amore mio. Merci. ❤️

Achtsamkeit bedeutet Bewusstsein für den Moment zu schaffen, das Hier und Jetzt mit all unseren Sinnen wahrzunehmen. Diese Form der Aufmerksamkeit ist trainier- und erlernbar. Nehmen wir uns häufiger die Zeit, uns ganz und gar unseren Sinnen zu widmen und Gedanken nicht zu bewerten, nehmen wir Augenblicke auch zwischendurch unmittelbarer und lebendiger war. Achtsamkeit stärkt die Sinneswahrnehmung und erhöht Genuss und Intensität im Gefühl für das Sein. Gerade jetzt im Juni lädt die Natur mit ihrem saftigen Grün genau dazu ein. Let's have a mindful look. #achtsamkeit #psychischegesundheit #kopfvitamin

Die Seele hat die Farben deiner Gedanken. Kosmos 2025. Von Baklava über Kaffkiez bis hin zu vielen schönen Gelegenheiten, das rege und bunte Treiben zu genießen, auch wenn ein wesentlicher Teil meines Herzens woanders war. ☺️🧡

Well Done, mein lieber Freund Sascha Thamm. Letztes Jahr sagtest du mir, dass es auch möglich sei, mal ins Netzwerk Neukirchen zu kommen, um einen Fachtag abzuhalten. Als wir in den Räumen standen, hatte mich das Feuer ergriffen und dann ging es an die Planung. Und schwuppdiwupp war es 2025 soweit. Ich bin ganz sehr dankbar, dass wir die Möglichkeit hatten nach Neukirchen zu kommen und dass wir mit dem Thema "Kommunikation" auch einen Inhalt präsentiert haben, der wichtiger denn je ist. weiterlesen »

Der Mai macht alles neu. Aber das Schöne ist, dass sich auch im Mai manche Dinge verstetigen und in die Kontinuität bringen. Deshalb freut es mich ungemein, dass sich schon die ersten Spuren des Sommers gelegt haben - hach, selbst in der Friseur lässt sich das schon erkennen. Aktuell ist der Fokus auf unseren Kopfvitamin-Fachtag gelegt. Aber für den Moment bin ich ganz dolle dankbar, dass ich unterwegs sein kann, Lebendigkeit fühle und emotional Top Top Top-Augenblicke erleben darf. 🧡

Große Dankbarkeit. Durch die Veranstaltungsagentur Midea durfte ich seit langem einmal wieder die Atmosphäre von Schloss Waldenburg genießen. Das lässt Erinnerungen an die Konzerte mit dem Vokalensemble HarmoNovus und dem Ensemble Vinoresque aufkommen. Heute durfte ich ein paar Impulse an angehende Jugendweihlinge übergeben. Albert Einstein formulierte es einmal so: Es gibt nur zwei Arten zu leben. Entweder so als wäre nichts ein Wunder oder so als wäre alles ein Wunder. weiterlesen »