Am 11. Oktober 2018 18 Uhr findet ein Vortrag im Landratsamt Aue statt, den ich für Kopfvitamin durchführen darf. Anlass ist der Internationale Tag der Seelischen Gesundheit. Folgendes Thema wird dabei fokussiert:

Selbstfürsorge und Achtsamkeit als Strategien gegen Burnout - wie man seine Seele streicheln kann 

Beanspruchungen im Alltag und Beruf, innere Anspannungen und auch die persönlichen Ansprüche an die eigene Belastbarkeit nehmen seit längerer Zeit stetig zu. Beim Versuch alles am Laufen zu halten, vernachlässigen wir dabei nicht selten unsere eigenen Bedürfnisse. Häufigere Krankheitstage, das Gefühl von „Ausgebrannt-sein“ sowie seelische Erkrankungen treten als mögliche Folge auf. In der heutigen modernen Gesellschaft, in der das Arbeitsleben von Komplexität und Dynamik geprägt ist, stellt die Erhaltung der eigenen seelischen Gesundheit ein immer größeres Gut dar.Der Vortrag erklärt, wie es zum "Ausbrennen" kommen kann und vermittelt praxis- und arbeitsrelevante Tipps zur Erhaltung des seelischen Gleichgewichts. Im Speziellen sollen Strategien in den Bereichen der Selbstfürsorge und Achtsamkeit vorgestellt werden.